Braucht mein Kleinkind Nahrungsergänzungsmittel?

Die Handlungsempfehlungen des Netzwerks Gesund ins Leben für ein- bis dreijährige Kinder halten fest: „Eine Supplementierung von Vitaminen und Mineralstoffen ist i. Allg. nicht notwendig.“ Sie sollte nur auf medizinischen Rat und in ärztlicher Abstimmung erfolgen.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung schreibt allgemein: „Gesunde Personen, die sich ausgewogen ernähren, sind in der Regel ausreichend mit essenziellen Nährstoffen versorgt. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bzw. Nährstoffpräparaten ist bei ihnen nicht erforderlich.“

Ein Beitrag des Bundeszentrums für Ernährung, den das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (vormals Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung) 2026 veröffentlicht hat, fasst zusammen: „Die Studienlage in Deutschland zeigt: Die Nährstoffzufuhr von Kindern ist insgesamt gut. Für gesunde Kinder sind Nahrungsergänzungsmittel somit in der Regel nicht notwendig.“

Dass manche Kinder die empfohlenen Mengen einzelner Nährstoffe nicht ganz erreichen, heißt nach einem früheren Beitrag auf derselben Seite nicht automatisch, dass ein Mangel droht: „Die Verzehrempfehlungen sind mit einem Sicherheitszuschlag bemessen.“

Das gilt auch für angereicherte Kinderprodukte. Das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit schreibt: „Auch das Bonbon mit Vitaminzusätzen bleibt, was es ist: eine Süßigkeit.“ In einer gesunden Ernährung ist eine zusätzliche Gabe von Vitaminen und Mineralstoffen jeder Art nach derselben Seite generell nicht vonnöten.

Vitamin D wird nach denselben Handlungsempfehlungen zur Rachitisprophylaxe für Säuglinge bis zum zweiten erlebten Frühsommer empfohlen. Danach gilt auch für Vitamin D die Regel, dass es nur auf medizinischen Rat gegeben wird; ein erhöhtes Risiko für einen Mangel besteht bei sehr geringer Sonnenlichtexposition und dunkler Hautpigmentierung.

Vom Kinderarzt oder von der Kinderärztin verordnete Vitamin-D-haltige Arzneimittel werden nach dem Beitrag von 2024 von den Krankenkassen erstattet. „Das gilt nicht für Nahrungsergänzungsmittel.“

Zu Fluorid schreibt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung: Bis zum Alter von 12 Monaten wird die Fluoridtablette weiter empfohlen, wenn keine fluoridhaltige Zahnpasta verwendet wird. „Danach richtet sich die Empfehlung für die Fluoridanwendung nach der Fluoridzufuhr aus anderen Quellen“.

Bei veganer Ernährung sollen nach der Deutschen Gesellschaft für Ernährung alle Vitamin B12 ergänzen. „Bei Kindern und Jugendlichen sollte eine Supplementation in individueller Absprache mit demder Pädiaterin erfolgen.“

Für Eisen gilt: „Eine generelle Supplementation mit Eisenpräparaten wird nicht empfohlen“. Eine Eisenergänzung sollte nach der Deutschen Gesellschaft für Ernährung nur nach Feststellung einer Unterversorgung und unter ärztlicher oder fachlicher Begleitung erfolgen.

Zu Omega-3-Fettsäuren schreibt der Beitrag des Bundeszentrums für Ernährung: Kinder, die keinen Fisch essen, nehmen häufig weniger langkettige Omega-3-Fettsäuren auf als empfohlen. „Ob eine Ergänzung sinnvoll ist, wird unterschiedlich bewertet; ein genereller Bedarf an Nahrungsergänzungsmitteln ist bislang nicht nachgewiesen.“ Empfehlenswert ist dort, Omega-3-reiche Pflanzenöle wie Raps-, Lein- und Walnussöl sowie Nüsse und Samen regelmäßig zu verwenden.

Das Bundesinstitut für Risikobewertung schreibt in seiner Stellungnahme von 2024: „Als Faustregel gilt, dass eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung den gesunden Körper ausreichend mit lebensnotwendigen Stoffen versorgt.“ Für die überwiegend gut versorgte Bevölkerung sind Nahrungsergänzungsmittel danach nicht notwendig.

Dieselbe Stellungnahme hält fest: „Internationale wissenschaftliche Studien belegen zudem, dass von einer zusätzlichen, über den Bedarf hinausgehenden Aufnahme von Mikronährstoffen keine positiven gesundheitlichen Wirkungen zu erwarten sind.“ Werden hoch dosierte Präparate zusätzlich zu angereicherten Lebensmitteln verzehrt, steigt das Risiko einer Überversorgung.

Die Höchstmengen, die das Bundesinstitut für Nahrungsergänzungsmittel vorschlägt, sind für Jugendliche ab 15 Jahren und Erwachsene abgeleitet. Kinder unter 15 Jahren hat es dabei ausdrücklich nicht berücksichtigt, weil für sie niedrigere Obergrenzen gelten.

Nach der Deutschen Gesellschaft für Ernährung zählen Nahrungsergänzungsmittel rechtlich zu den Lebensmitteln: Sie sind anzeigepflichtig, aber nicht zulassungspflichtig, und es ist vorab kein Wirknachweis erforderlich. Die Mengenangaben auf der Verpackung dürfen bei Arzneimitteln höchstens 5 von 100 Teilen von der tatsächlichen Dosierung abweichen, bei Nahrungsergänzungsmitteln bis zu 50 von 100.

Der Rat an Eltern, den der Beitrag wiedergibt, lautet: „Kinder sollten Nahrungsergänzungsmittel nur auf kinderärztlichen Rat hin erhalten.“

Der Beitrag des Bundeszentrums für Ernährung warnt: „Eine eigenständige Supplementierung birgt das Risiko einer Überdosierung– insbesondere bei fettlöslichen Vitaminen wie Vitamin D.“

Derselbe Beitrag schreibt: „Es ist nicht schlimm, wenn ein Kind vorübergehend bestimmte Lebensmittel nicht oder nur sehr eingeschränkt isst.“ Wichtig ist nach dieser Quelle, aktuell unbeliebte Lebensmittel immer wieder ohne Zwang anzubieten.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung stellt dazu klar: „Ein ungünstiges Ernährungsverhalten kann nicht durch Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ausgeglichen werden.“