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  "frage": "Wie warm soll es im Sommer und im Winter sein, wo mein Kind schläft?",
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  "kurzantwort": "Im Schlafraum deines Kindes gelten nach der deutschen Leitlinie und dem Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit 18 Grad Celsius als optimal, und bei Hitze soll es dort nach dem Bundesinstitut nicht über 26 Grad Celsius steigen. Ob die Temperatur für dein Kind passt, prüfst du zwischen den Schulterblättern: Die Haut soll sich warm, aber nicht verschwitzt anfühlen.",
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      "datum": "2026-09-28",
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      "text": "Die S1-Leitlinie zur Vorbeugung des plötzlichen Säuglingstods zählt „Vermeiden Sie Überwärmung“ zu den Empfehlungen, die als gesichert gelten, und nennt nachts eine Raumtemperatur von 18 Grad Celsius optimal. Das Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (vormals Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung) schreibt: „Die optimale Raumtemperatur fürs Schlafen liegt bei 18 Grad Celsius.“"
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      "text": "Auf seiner Seite mit Schlaftipps für Babys nennt das Bundesinstitut statt einer Zahl eine Spanne: eine nicht zu warme Raumtemperatur zwischen 16 und 18 Grad Celsius."
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        "bzga-schlafvoraussetzungen-2025"
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      "text": "Für Kinder zwischen einem und sechs Jahren schreibt das Bundesinstitut: „Die Raumtemperatur sollte circa 18 Grad Celsius betragen, frische Luft erleichtert den Schlaf, aber vermeiden Sie Zugluft.“"
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      "text": "Die Amerikanische Akademie für Kinderheilkunde nennt keine Gradzahl. Sie rät, den Raum, in dem dein Baby schläft, auf einer angenehmen Temperatur zu halten und dein Baby in der Regel mit höchstens einer Kleidungsschicht mehr anzuziehen, als du selbst tragen würdest."
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      "text": "Das Babybett gehört nicht neben die Heizung und nicht in die pralle Sonne. Wärmflaschen und Heizkissen gehören nicht ins Babybett; neben der Gefahr der Überwärmung können sie nach dem Bundesinstitut auch lebensbedrohliche Verbrühungen verursachen."
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      "text": "Zieh deinem Baby im Bett und in der Wohnung keine Mütze auf. Das Bundesinstitut begründet das so: „denn Babys leiten überschüssige Wärme über den Kopf ab.“ Die Amerikanische Akademie für Kinderheilkunde rät ebenfalls, einem Baby nach der Heimkehr aus der Klinik in Innenräumen keine Mütze aufzusetzen."
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      "text": "„Gerade in den Schlafräumen sollte die Temperatur nicht über 26 Grad Celsius steigen“, schreibt das Bundesinstitut. Dafür bleiben Rollläden, Vorhänge oder Jalousien tagsüber geschlossen, gelüftet wird nachts und frühmorgens, und feuchte Handtücher auf dem Wäscheständer können das Schlafzimmer leicht abkühlen."
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      "text": "„Ihr Baby oder Kleinkind sollte im kühlsten Zimmer der Wohnung schlafen.“ Bei Hitzetagen und -nächten genügen ein dünner Schlafanzug ohne Füße oder ein kurzärmliger Body. Für ältere Kinder reichen eine dünne Bettdecke oder ein Baumwolllaken, und es gibt leichte Sommerschlafsäcke mit kurzen Ärmeln."
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      "text": "„Oft ist plötzliches Fieber ein erstes Zeichen einer körperlichen Reaktion des Kindes auf die Hitze.“ Zu große Anstrengung in der Hitze, etwa beim Toben, kann nach dem Bundesinstitut zu starkem Schwitzen, kühler Haut, einem geröteten Gesicht und trockenen Lippen führen; manche Kinder klagen über Kopfschmerzen, Übelkeit oder Ohrgeräusche. Fühlt sich dein Kind unwohl, bringst du es sofort an einen kühleren Ort, kühlst es vorsichtig mit feuchten, nicht zu kalten Umschlägen und ermunterst es zum Trinken. „Im Zweifel sollten Sie rasch einen Arzt bzw. eine Ärztin aufsuchen oder den Notdienst unter der 112 anrufen.“"
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      "name": "S1-Leitlinie Prävention des Plötzlichen Säuglingstods (SIDS, Sudden infant death syndrome, ICD 10: R95) (AWMF 063-002)",
      "herausgeber": "DGSM / GNPI / DGKJ / DGGG / DGPM / GEPS / AWMF",
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      "herausgeber": "Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) / kindergesundheit-info.de",
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  "hinweis": "Kein Ersatz für ärztliche Beratung. Im Notfall 112, ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117."
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